: Cédric Menard
: Dictionnaire alimentaire du régime sans sel
: Books on Demand
: 9782322213146
: Savoir quoi manger, tout simplement...
: 1
: CHF 13.00
:
: Gesundheit
: French
: 220
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
Quel est l'intérêt nutritionnel du hareng dans mon régime sans sel ? Puis-je consommer du foie de veau ? Et la cerise confite me sera-t-elle préjudiciable ? D'un simple coup d'oeil, ce dictionnaire alimentaire répondra à vos interrogations concernant votre régime alimentaire sans sel (ou pauvre en sodium). Classés par ordre alphabétique, près de 3 000 aliments sont notés selon leur intérêt nutritionnel : neutres, plus ou moins déconseillés, fortement déconseillés ou enfin interdits, car trop riches en sel. Une référence dans le domaine de la diététique ! Nouvelle édition revue et corrigée.

Cédric MENARD est diététicien-nutritionniste diplômé d'État français, exerçant depuis 2008 en profession libérale dans le département de la Manche. Cédric MENARD fait partie des très rares diététiciens-nutritionnistes de France à être diplômés du Collège Européen de Nutrition et de Traitement de l'Obésité (CENTO) en 2009, le spécialisant en micronutrition. La collection écrite par l'auteur, « Savoir quoi manger, tout simplement... », représente pas moins d'une centaine d'ouvrages, tous traitant de la diététique.

A


Abats★★ : parties comestibles des animaux de boucherie qui ne consistent pas en chair ou en muscle : rognons, foie, langue, pied, mou, sang et boudin noir... (Voir chaque abat concerné séparément dans cet ouvrage).

Ablette★★★ : petit poisson d’eau douce à chair blanche.

Abondance : fromage à pâte pressée cuite au lait cru de vache.

Abricot au naturel★★★ : voir « Abricot frais ».

Abricot au sirop★★★ : abricot poché et conservé dans de l’eau très sucrée.

Abricot au sirop léger★★★ : abricot poché et conservé dans de l’eau plus ou moins sucrée.

Abricot confit★★★ : abricot frais fortement enrichi en sucre.

Abricot frais★★★ : fruit frais de l’abricotier.

Abricot sec★★★ : abricot frais déshydraté par l’action du soleil ou de la chaleur.

Acérola : voir « Azerole »

Achards : condiment d’origine indienne composé de fruits et de légumes macérés dans le vinaigre.

Ache★★★ : voir « Céleri branche ».

Achigan★★★ : voir « Black-bass ».

Acra : boulette composée de morue pilée ou d’éléments divers, enrobée de pâte à beignet et frite à l’huile bouillante.

Agar-agar★★★ : mucilage obtenu à partir d’algues marines utilisé comme gélifiant.

Agaric de couche★★★ : champignon comestible à chapeau blanc et à lamelles roses ou brunes. Légume vert.

Agneau (viande d’)★★ : petit de la brebis. Viande rouge.

Note : pas d’excès de consommation de viande rouge.

Aiguillat★★★ : requin comestible, aussi appelé « Chien marin ».

Aiguillette★★ : viande de bœuf à rôtir. Viande rouge.

Note : pas d’excès de consommation de viande rouge.

Ail★★★ : plante potagère à bulbe dont les gousses sont utilisées en cuisine. Légume vert.

Ail semoule★★★ : ail déshydraté et réduit en semoule.

Aillade : croûton de pain frotté d’ail et arrosé d’huile d’olive. Féculent.

Aïoli : mayonnaise à base d’ail pilé et d’huile d’olive.

Airelle au naturel★★★ : voir « Airelle fraîche».

Airelle au sirop★★★ : airelle pochée et conservée dans de l’eau très sucrée.

Airelle au sirop léger★★★ : airelle pochée et conservée dans de l’eau plus ou moins sucrée.

Airelle confite★★★ : airelle fraîche fortement enrichie en sucre.

Airelle fraîche★★★ : fruit rouge ou noir proche de la myrtille.

Airelle séchée★★★ : airelle ayant subie une action de dessiccation au soleil.

Alcool (boisson alcoolisée)★★★ : vin, liqueur, bière, etc. issus de la fermentation alcoolique.

Aligot : purée de pomme de terre additionnée de tomme fraîche.

Alise★★★ : fruit rouge de l’alisier.

Allégé en sel★ : se dit d’un aliment dont la teneur en sel est réduite par rapport à l’aliment original.

Note : attention, faux ami ! En effet, alléger un aliment ou une recette en sel ne signifie pas que l’aliment ou que la recette est pauvre en sel ! Ne tombez pas dans ce piège !

Allégé en sucre★★★ : se dit d’un aliment dont la teneur en sucre est réduite par rapport à l’aliment original.

Note : attention, faux ami ! En effet, alléger un aliment ou une recette en sucre ne signifie pas que l’aliment ou que la recette est pauvre en sucre ! Ne tombez pas dans ce piège !

Alliaire★★★★ : plante à fleur blanche, à odeur d’ail et à saveur piquante.

Allumette de jambon : jambon blanc taillé en allumettes.

Alose★★★ : poisson gras d’eau douce.

Aloyau★★ : morceau de viande de bœuf, renfermant le filet, le contre-filet et le romsteck. Viande rouge.

Note : pas d’excès de consommation de viande rouge.

Amande★★★ : graine de l’amandier.

Amande marin : mollusque marin comestible.

Amandine : tartelette à base d’amandes.

Amarante★★★ : plante potagère dont on consomme les feuilles jeunes. Légume vert.

Amarante soufflée★★★ : voir « Graine d’amarante ».

Amuse-gueule : petit gâteau salé, canapé, etc.

Anacarde★★★ : voir « Noix de cajou ».

Ananas au naturel★★★ : voir « Ananas frais ».

Ananas au sirop★★★ : ananas poché et conservé dans de l’eau très sucrée. Fruit exotique.

Ananas au sirop léger★★★ : ananas poché et conservé dans de l’eau plus ou moins sucrée. Fruit exotique.

Ananas confit★★★ : ananas conservé par remplacement de son eau de constitution par du sucre. Fruit exotique.

Ananas frais★★★ : gros fruit tropical à chair sucrée et savoureuse. Fruit exotique.

Ananas séché★★★ : ananas ayant subi une action de dessiccation au soleil. Fruit exotique.

Anchoïade : purée d’anchois et d’huile d’olive.

Anchois★★★ : petit poisson gras marin.

Anchois à l’huile : filet d’anchois conservé dans l’huile végétale.

Anchois en saumure : filet d’anchois conservé dans du sel.

Andouille : produit de charcuterie cuite, emballé dans un boyau noir, à base de porc notamment.

Andouillette : charcuterie cuite, emballée dans un boyau, principalement à base de porc.

Aneth★★★★ : plante ombellifère aromatique.

Angélique★★★★ : plante ombellifère aromatique.

Anguille★★★ : poisson gras d’eau douce.

Anis★★★★ : fruit utilisé pour parfumer certaines boissons alcoolisées, plats, etc.

Anis étoilé★★★★ : voir « Anis ».

Anone au naturel★★★ : voir « Anone fraîche ».

Anone au sirop★★★ : anone pochée et conservée dans de l’eau très sucrée. Fruit exotique.

Anone au sirop léger★★★ : anone pochée et conservée dans de l’eau plus ou moins sucrée. Fruit exotique.

Anone confite★★★ : anone conservée par remplacement de son eau de constitution par du sucre. Fruit exotique.

Anone fraîche★★★ : fruit tropical comestible. Fruit exotique.

Anone séchée★★★ : anone ayant subie une action de dessiccation au soleil. Fruit exotique.

Ansérine bon-henri★★★: plante potagère dont on consomme les feuilles jeunes. Légume vert.

Ao-nori : algue verte comestible.

Appenzell : fromage suisse au lait de vache à pâte dure. Produit laitier.

Arachide★★★ : enveloppe de...