KAPITEL 1
MÅL

Harvardforskning om mål

En professor vid Harvard genomförde ett experiment, eller snarare en studie, med sina doktorander.

Han frågade nämligen sina studenter:"Hur många av er här har egna mål?" Ett visst antal studenter räckte upp handen, varefter professorn frågade:"Och hur många av er som har egna mål har också skrivit ner dem?" Endast ett fåtal räckte upp handen.

För att se detta i procent, ta en titt på följande illustration:

• 83 % hade inga mål alls.
• 14 % hade mål, men de var inte nedskrivna någonstans.
• 3 % hade tydliga mål nedskrivna på papper.

Efter flera år samlades samma grupp studenter för att dela sina erfarenheter med sin professor. Resultaten blev följande:

• Den grupp studenter som inte hade några mål tjänademindre än genomsnittet i delstaten.
• Studenterna som hade mål men inte hade skrivit ner dem tjänade engenomsnittlig inkomst.
• De 3 % av studenterna tjänade 10 gånger mer än de övriga 97 %.

"Rockefeller sade att två saker är nödvändiga för att nå framgång: man måste veta exakt vad man vill och vara beredd att betala priset för det."

Vilka människor misslyckas i livet?
Människor som är rädda för att misslyckas och människor som inte vet vad de vill.

Många människor klagar i åratal, men samma människor är inte beredda att göra något för att förbättra situationen.

Denna situation är essensen av"passiv ambition". Människor vill ofta ha det ideala resultatet – mer pengar, ett bättre jobb, ett lyckligare förhållande – men håller fast vid sin komfortzon.Att klaga blir derasersättning för handling. Det ger dem tillfällig lättnad och gör att de kan skylla sina egna misslyckanden på yttre faktorer: regeringen, chefen, ödet eller otur.

Paradoxalt nog är dessa människorinte villiga att betala detpris vi nämnde tidigare. Deras idealiska liv existerar bara iönsketänkandets värld, eftersom de inte är villiga att investera dentid, den energi och det lärande som krävs.

För att saker och ting skaförändras till det bättre krävsen aktiv vilja. Det är nödvändigt att bryta cirkeln av ånger och gå vidare till att formulera konkreta mål, acceptera uppoffringar och, viktigast av allt,vidta åtgärder, hur små de än må vara. För förändring sker genom handlingar, inte ord.

Varför sätter människor inte upp mål?

• "Rädsla för misslyckande: Människor är rädda för att definiera och utmana sitt öde. Det är lättare att aldrig försöka än att uppleva ett mätbart nederlag."
• "Brist på tydlighet: De vet inte exakt vad de vill (de har abstrakta önskningar, inte konkreta mål)."
• "Kort sagt: Det är lättare att klaga än att arbeta. Det är därför 97 % av alla människor tjänar mindre."
• "Många människor vill att framgången ska komma till dem, men allt som händer är kaos."
• "Ointresserade människor kommer aldrig att lyckas."

Låt oss sätta igång!

"Det här är inte ett program för dem som bara drömmer om framgång. Vi tar det steg för steg, men endast för dem somverkligen vill lyckas.

Om du är redo att sluta gnälla, sluta vänta på att turen ska komma av sig själv och ta 100 % ansvar för din framtid, då har du kommit rätt. Vårt fokus ligger på handling, inte abstraktion. Vi börjar med att tydligt och mätbart definiera mål, eftersom framgång inte bara händer – den skapas.

Alla andra, som inte är beredda att betala priset för disciplin och uppoffringar, kommer att förbli där de var: i komfortzonen där, som vi vet, det enda som händer är kaos.

Vad innebär egentligen korrekt målsättning och vad är dess syfte?

Att sätta upp rätt mål handlar inte bara om att skriva ner sina önskningar på papper, utan omatt skapa en precis plan för sin framtid. Det är processen att omvandla en vag idé till ett konkret mål.

1. Definiera i stället för att dagdrömma

Att sätta upp rätt mål ärgrunden för alla ambitioner. Det räcker inte att säga"Jag vill bli framgångsrik" – det uttalandet är lika tomt som en plånbok i januari. Du måste definiera vad framgång betyder för dig. Ett mål måste varamätbart; det måste ha ett tal, ett datum, ett specifikt resultat som kan ses och verifieras. Utan det har du inget mål, bara en förhoppning.

2. Medvetenhet om kostnaden för framgång

Syftet med ett tydligt mål är att konfrontera dig med sanningen:framgång är inte en gåva. När ett mål är kristallklart uppstår automatiskt frågan om kostnaden. Att vara beredd att betala det priset innebär att erkänna och acceptera de oundvikliga uppoffringarna – det är dinkostnad för att göra affärer.

Att sätta upp rätt mål innebär att acceptera att du kommer att ha:

• Mindre fritid, eftersom du kommer att investera den i lärande.
• Sena kvällar med arbete istället för att titta på serier och filmer.
• Kontinuerliga ansträngningar, eftersom att stå stilla oundvikligen innebär att man hamnar på efterkälken.

3. Skapa ett internt avtal

Att sätta upp ett mål är egentligenett avtal du ingår med dig själv, och det måste vara lika fast som betong. Avtalet lyder:

"Jag vill ha detta och jag vet exakt vad jag måste ge för att få det. Min tid, min energi och min komfortzon är den valuta jag betalar med."

4. Syfte: Bygga motståndskraft

Det yttersta syftet med denna metod är att hjälpa dig genom svåra tider. Utan den beredskapen och ett fast internt avtal kommer det första stora hindret – det första misslyckandet, den första tröttheten eller det första tvivlet – att knäcka dig. Ett korrekt satt mål ger dig styrkan att hålla ut och förvandlar en fin önskan tillverklighet.

När du sätter upp mål finns det tre viktiga steg som gör att du kan definiera, uppnå och följa upp dina mål på rätt sätt. Denna metod kallas SMART-metoden.

S –Specifikt

M –Mätbart

A –Uppnåeligt

R –Relevant

T –Tidsbestämt

Steg ett: Definiera dina mål tydligt.

Skriv ner alla dina mål på papper eller i digitalt format. Det är det första steget mot att uppnå dem. För att göra allt tydligare ska jag visa dig skillnaden mellandåligt formulerade ochväldefinierade mål. Ju tydligare och mer specifika dina mål är, desto lättare blir det att uppnå dem.

Här är några exempel på bra och dåliga mål.

Mitt mål är att bli rik – DÅLIGT. (Detta är baraen önskan. För vissa är rikedom 1 000 euro extra, medan det för andra är 10 miljoner euro.)

• DÅLIGT EXEMPEL: ”Jag kommer snart att tjäna mycket pengar.”
• BRA EXEMPEL: ”Jag kommer att ha 100 000 euro sparade på mitt bankkonto senast den 31 december 2027.”

Mitt mål är att gå ner i vikt – DÅLIGT. (Detta är baraen önskan. Du måste ange hur många kilon du vill gå ner för att göra målet konkret.)

• DÅLIGT EXEMPEL: ”Jag ska försöka gå ner lite i vikt till sommaren.”
• BRA EXEMPEL: ”Jag ska gå ner 5 kilo i vikt under de kommande 3 månaderna genom att träna tre gånger i veckan.”

Mitt mål är att få löneförhöjning nästa år – DÅLIGT. (Detta är baraen önskan. Du måste ange exakt hur mycket du vill öka din lön med, i ett exakt belopp.)

• DÅLIGT EXEMPEL:"Jag ska be om löneförhöjning nästa år."
• BRA EXEMPEL:"Jag kommer att öka min månatliga nettolön med 500 euro till juni nästa år genom befordran till teamledare."

Mitt mål är att ordna upp min bostadssituation – DÅLIGT. (Detta...