Bogen adskiller, modsat sygdomsmodellen, rationel fra irrationel angst, da de er forskellige. Rationel angst har dybe rødder, mens irrationel angst er nyere. Den skelner også mellem første gangs angst og gentagen angst, da disse opstår på forskellig måde.
Den irrationelle angst opstår i det øjeblik, hvor enufarlig kropslig fornemmelse bliver til en farlig fortælling. Det sker i samspillet mellem vores hurtige biologi og vores langsommere, meningssøgende hjerne.
Forestil dig, at du mærker noget uventet i kroppen: et pludseligt sug i maven, trykken i brystet, svimmelhed eller en bølge af varme. Kroppen har sat gang i adrenalin, helt normalt, helt ufarligt. Men hjernen kan ikke lide huller i historien. Når den registrerer et kraftigt ubehaguden en tydelig ydre årsag, forsøger den straks at udfylde tomrummet:
”Hvis min krop reagerer så voldsomt, må der være noget alvorligt galt med mig.”
I det sekund bliver et rent biologisk signal til en personlig fortælling omfare, sygdom eller defekt. Det er her, det ufarlige adrenalinubehag forvandles tilangst.
Et enkelt øjeblik med store konsekvenser
Mange beskriver deres første angstanfald som noget af det mest voldsomme, de nogensinde har oplevet, se
