Body Balance Keto Keto als Bewusstsein"Wenn sich dein Körper wieder erinnert"

:	Brigitte Nada-Elisa
:	Body Balance Keto Keto als Bewusstsein"Wenn sich dein Körper wieder erinnert"
:	Books on Demand
:	9783695154326
:	1
:	CHF 15.00
:

:	Ernährung
:	German

:	84
:	Wasserzeichen
:	PC/MAC/eReader/Tablet
:	ePUB

Body Balance Keto - Keto als Bewusstsein. Wenn sich dein Koerper wieder erinnert. Dieses Buch ist keine Diaetanleitung, sondern eine Rueckkehr zur natuerlichen Ordnung des Koerpers. Nada-Elisa verbindet in diesem Werk die moderne Erkenntnis der Ketose mit der intuitiven, achtsamen Ernaehrungsweise ihrer Body-Balance-Lehre. Anstatt zu verzichten, laedt sie dazu ein, den Koerper wieder spueren zu lernen, Hunger, Saettigung, Leichtigkeit und Fuelle bewusst wahrzunehmen. Die Rezepte in diesem Buch sind einfach, klar und liebevoll zusammengestellt: fuer Menschen, die natuerlich geniessen, ohne Kontrolle und ohne Dogma. Jede Mahlzeit wird zu einer Uebung in Achtsamkeit. Jedes Rezept traegt eine energetische Entsprechung und ist eine Einladung, sich selbst wieder zu naehren. Body Balance Keto ist das praktische Pendant zu Nada-Elisas Hauptwerk Body Balance Codes und ergaenzt die Buchreihe Reise durch den Koerper um den Aspekt der bewussten Ernaehrung. Ein Buch fuer Herz, Geist und Koerper - mit Rezepten, Inspirationen und Bewusstseinsimpulsen fuer den Alltag.

Brigitte Nada-Elisa Korinek ist Mentorin, Autorin und Gruenderin des Instituts Besser Leben. Seit Jahrzehnten beschaeftigt sie sich mit Bewusstseinsforschung, Mentaltraining und der Verbindung von Koerper, Geist und Seele. Ihre Arbeit basiert auf der Methodik von Kurt Tepperwein und fuehrt Menschen in die Selbstfuehrung - in die Faehigkeit, sich selbst wieder wahrzunehmen und ihr Leben bewusst zu gestalten. Nach vielen Jahren in klassischen Berufsfeldern und persoenlichen Herausforderungen fand sie ihren Weg in die Unabhaengigkeit. Mit 36 Jahren machte sie sich selbststaendig, um einen Beruf zu leben, der Sinn, Freiheit und Wirksamkeit vereint. Heute zeigt sie, dass Alter keine Grenze, sondern eine Einladung zur Transformation ist. Nada-Elisa leitet die Ausbildung zum Mentaltrainer und Mentor nach Tepperwein und begleitet Menschen dabei, ihr Wissen in ein eigenstaendiges Berufsfeld zu verwandeln. In ihren Buechern verbindet sie spirituelle Tiefe mit praktischer Umsetzbarkeit - von Reise durch den Koerper ueber Body Balance Codes bis zu Body Balance Keto. Ihr Fokus liegt auf einer Lebensweise, die einfach, bewusst und natuerlich ist. Sie verbindet ganzheitliche Ernaehrung, mentale Klarheit und emotionale Intelligenz zu einem Weg innerer Balance. Als Speakerin inspiriert sie mit ihrer Botschaft:"Alter ist keine Grenze, sondern eine Ausrede." Nada-Elisa lebt, was sie lehrt - Bewusstsein als Alltag, Achtsamkeit als Haltung und Ernaehrung als Ausdruck von Liebe.

Kapitel 1

Wissen für dein Unterbewusstsein – die sanfte Abspeicherung

Die Informationen in diesem Buch sollen dich nicht in ein Konzept drängen, sondern wie kleine Samen in deinem Bewusstsein wirken. Die Rezepte und Informationen sollen begleitend zu meinem Buch Body Balance Codes „Übergewicht die Prägung meines Lebens“, sein.

Speichere sie innerlich ab, auf deiner „mentalen Festplatte.

Dein Unterbewusstsein greift genau dann darauf zu, wenn dein Körper bereit ist, in die Balance zu gehen.Ernährung ist kein Kampf. Sie ist ein Erinnern.

Das Prinzip der sanften Keto-Phasen

Du wirst in diesem Buch kein starres System finden.

Es gibtsanfte Keto-Phasen undintuitive Ausgleichsphasen.

An manchen Tagen spürt dein Körper den Wunsch nach Leichtigkeit, an anderen möchte er Fülle, Wärme oder Süße. Beides ist richtig.

Denn wahre Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch das Wechselspiel von Energie, Entspannung und Bewusstsein.

Die Rolle der natürlichen Fette

Gesunde Fette sind kein Feind, sie sind die Grundlage deines Zellstoffwechsels und deiner Hormonbalance. In diesem Buch lernst du, wie du hochwertige Fette bewusst einsetzt, von Avocado, Olivenöl und Butter bis hin zu Nüssen, Samen und Kokos. Diese Fette nähren nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Nervensystem und deine mentale Stärke.

Die Gefahr künstlicher Ketose

Heute werden viele exogene Ketone verkauft, in Pulverform oder als Drinks. Doch ich rate davon ab. Diese Produkte bringen dich in eine künstliche Ketose, die deinen Körper verlernt, wie natürliche Fettverbrennung funktioniert.

Der Körper wird träge, weil er die Fähigkeit zur eigenen Energiegewinnung abgibt. Darum gilt: Nur natürliche Ketose, aus Nahrung, Bewusstsein und Balance.

Das Spiel von Entgiftung und Bewusstheit

Wenn der Körper beginnt, Fettreserven loszulassen, werden immer auch gespeicherte Emotionen und Informationen freigesetzt. Fettzellen tragen Geschichte. Sie speichern nicht nur Toxine, sondern auch alte Gefühle, die nie verarbeitet wurden. Darum ist jede Ernährungsumstellung auch ein Bewusstseinsprozess. Ernährung ist Energiearbeit. Je bewusster du isst, desto leichter kann dein Körper loslassen.

Antioxidantien aus Kräutern, Beeren, grünem Gemüse und hochwertigen Ölen unterstützen ihn dabei, sanft zu entgiften, ohne neue Belastung zu schaffen. Ich bin sehr dafür ein hochwertiges Mikronährstoffkonzentrat einzunehmen (Ich persönlich nehme jeden Tag LaVita zu mir)