| El estrs suele considerarse algo totalmente negativo, sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos 'de la mejor manera posible' de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo m?s importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y as crear una vida m?s plena y feliz. |
