| Comer es una necesidad b?sica sin la cual los seres humanos no podramos pensar, movernos o estudiar. Comemos todos los das, varias veces al da y muchas veces comemos sin pensarlo, por costumbre, sin darnos cuenta de lo importante que son estas pequeas decisiones. Se nos olvida que lo que ingerimos le permite a nuestras clulas funcionar, y que cada bocado tiene un papel fundamental en nuestra salud. Este libro contiene informacin y consejos que ayudan a ingerir los alimentos que el cuerpo y mente necesitan. En este libro se explican conceptos b?sicos de la alimentacin sana, desde el proceso digestivo, las bacterias, las vitaminas, los minerales hasta la importancia de la actividad fsica y consejos que permiten organizar desayunos, almuerzos y cenas en forma sana, entretenida y equilibrada. |
