: Antonio Cano Vindel
: Gestionar el estrés Aprende a manejar el estres, la ansiedad y las alteraciones emocionales
: Shackleton Books S.L.
: 9788413613383
: 1
: CHF 7.90
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: Lebenshilfe, Alltag
: Spanish
Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrs, de mano del presidente de la Sociedad Espaola para el Estudio de la Ansiedad y el Estrs.En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activacin suplementario es lo que conocemos como estrs y, en principio, es una herramienta til. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones?) nos desbordan, y esa alteracin emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro da a da.Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a travs de una correcta gestin de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone ensearnos en este libro el psiclogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Espaola para el Estudio de la Ansiedad y el Estrs.