: Matthew McKay, Patrick Fanning
: Autoestima Como evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
: Editorial Sirio S.A.
: 9788418000195
: 1
: CHF 8.90
:
: Recht, Beruf, Finanzen
: Spanish
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta ser? tu gua de referencia. Es la cuarta edicin del cl?sico m?s vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.Presenta una aplicacin innovadora de la terapia de aceptacin y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.Adem?s contiene nuevos captulos sobre cmo cultivar la compasin, el perdn y el amor incondicional e informacin de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cmo el sueo, el ejercicio y la nutricin afectan a la autoestima. Aprender? cmo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cmo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cmo crear autodeclaraciones nuevas, m?s objetivas y positivas para apoyar su autoestima.