: Javier Pena
: Tu pots! Esport i activitat fisica sense excuses
: Eumo Editorial, S.A.
: 9788497666343
: 1
: CHF 8.30
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: Catalan
L&apos,esport i l&apos,activitat fsica milloren la salut cardiovascular, la resistncia muscular i la fora, incrementen el rendiment intel?lectual i l&apos,autoestima, redueixen l&apos,ansietat i l&apos,estrs i alenteixen el procs d&apos,envelliment biolgic. Llavors, per qu ens costa tant fer-ne?Prou excuses! Aquest llibre ens ajudar? a trobar l&apos,esport adequat per a cadasc"tant se val la condici o l&apos,edat", ens ensenyar? a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no s difcil, ni car, ni demana gaire temps: noms cal una mica d&apos,esfor i comproms i integrar l&apos,exercici en el dia a dia.