: Matthew Walker
: Per què dormim Descobrint el poder del son i els somnis
: Imatge-9, S.L.
: 9788413561417
: 1
: CHF 11.40
:
: Wärme-, Energie- und Kraftwerktechnik
: Catalan
Dormir s un dels aspectes ms importants per menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la cincia no tenia respostes per a les preguntes de per qu dormim, ni quin b ens fa ni per qu t consequ?ncies tan greus sobre la salut quan no ho fem.Des de les interioritats del cervell, el son refora un ventall de funcions, entre les quals la capacitat d''aprendre, memoritzar i prendre decisions lgiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en qu el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat.En aquest llibre, el preeminent neurocientfic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploraci revolucion?ria del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar fsic i mental. Tot repassant les descobertes cientfiques ms avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar l''aprenentatge, l''estat d''?nim i l''energia per viure, regular les hormones, evitar el c?ncer, l''Alzheimer i la diabetis, alentir els efectes de l''envelliment i allargar la longevitat. Tamb proporciona consells factibles per dormir millor cada nit.Sensacional, imprescindible?, un salvavides The GuardianUn llibre important i inspirador?, ple de coneixements Clive Cookson, Financial TimesUn best-seller internacional que s''ha tradut a ms de 40 llenges.