: Robert A. Anderson
: Estirándose. Guía completa de estiramientos Guia completa de estiramientos
: RBA Libros y Publicaciones, S.L.U.
: 9788492966950
: 1
: CHF 8.70
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: Sonstiges
: Spanish
ESTIR?NDOSE es el libro de fitness?m?s famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debera aprender a estirar los msculos:- Los estiramientos los mantienen ?giles y flexibles.- Reducen la tensin muscular y relajan el cuerpo.- Son f?ciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.- Son ejercicios reposados y nada competitivos.- Protegen de las lesiones tpicas de los deportistas.Es la gua m?s completa y propone, entre otros:- Series de estiramientos para los diferentes?momentos del da.- Ejercicios especficos para cada deporte.- Programas para superar el dolor de espalda.- Estiramientos que contrarrestan el sobreso de pantallas (mviles, tabletas y ordenadores).