: Marisa Salanova
: Resiliencia Como me levanto despues de caer?
: Shackleton Books S.L.
: 9788413612072
: 1
: CHF 7.90
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: Geisteswissenschaften, Kunst, Musik
: Spanish
Un libro esencial para comprender qu es y cmo desarrollar la resiliencia, la capacidad que nos ayuda a superar las dificultades y los contratiempos de forma saludable.Las adversidades nos producen sufrimiento, pero tambin nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitir? ser m?s maduros psicolgicamente.En este libro, la reconocida psicloga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qu es la resiliencia, cu?les son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulacin emocional, el uso de fortalezas del car?cter, las creencias de autoeficacia y optimismo, as como la creacin de una red de apoyo social nutritiva.?Una gua basada en la evidencia cientfica con las claves para disear tu propio paracadas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicolgica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.