: Beatrice Lassarre
: Stretching Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales
: Redbook Ediciones S.L.
: 9788499174976
: 1
: CHF 4.80
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: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: Spanish
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo omos sobre sus beneficios y que se practica cada da m?s en los gimnasios, trabaja no slo sobre los msculos, sino tambin sobre los tendones, las c?psulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequea resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. -Ejercicio aerbico y ejercicio anaerbico. Cu?l es el m?s conveniente? -Los componentes de la condicin fsica. -El imprescindible precalentamiento. -Mantener la motivacin. -Ejercicios de stretching para una vida sana.