: Valerie Mason-John
: Desintoxica tu corazón Meditaciones para sanar traumas emocionales
: Editorial Kairos
: 9788499887401
: 1
: CHF 7.00
:
: Recht, Beruf, Finanzen
: Spanish
Tras aos de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones txicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditacin y a su resolucin de forjar un nuevo camino, aprendi a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.En Desintoxica tu corazn, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los captulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con captulos sobre cmo transformarlas. Los ejercicios de meditacin, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasin, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones txicas entre el corazn y la mente.