: Xavier Montaner
: Siente bien, vive mejor Liberate de preocupaciones y mejora tu salud emocional
: RBA Libros y Publicaciones, S.L.U.
: 9788411325349
: 1
: CHF 3.60
:
: Adress-, Telefon-, Kursbücher, Einkaufsführer
: Spanish
Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicologa cientfica nos muestra que cuanto m?s luchamos contra las emociones desagradables m?s sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.En este libro encontrar?s un conjunto de herramientas?pr?cticas que te ayudar?n a:- Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.- Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.- Descubrir qu tipo de persona quieres ser.- Conectar con tus valores.- Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.- Vivir una vida m?s plena.