| La meditacin de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditacin son necesarias instrucciones precisas que nos guen hacia dnde y cmo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximacin contempor?nea y pr?ctica al mindfulness explicado a travs de cinco principios fundamentales, desde los aspectos m?s b?sicos hasta los niveles m?s sutiles. Con la pr?ctica continuada podremos:-liberarnos de las emociones aflictivas,-desactivar los patrones de tensin som?tica,-descubrir nuestros h?bitos negativos de pensamiento,-transformar el sentido del ser y de la vida.Mindfulness: la meditacin de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los dem?s. |
