| Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la tcnica Alexander. Y cmo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo h?bitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pautas para entender cmo un proceso de reeducacin postural puede evitar dolores de espalda s, pero tambin problemas como afonas constantes, desrdenes en la respiracin, migraas, sobrecargas musculares, etc. Este libro presenta la tcnica Alexander como un valioso mtodo de educacin psicofsica para que cualquier persona pueda beneficiarse y sentirse m?s activo y vital.• Reconocer malos h?bitos, el primer paso para que el cuerporegrese a su condicin natural.• Permitir que la energa fluya a lo largo del cuerpo.• La conciencia del cuerpo y la inteligencia natural.• Aprender a elongar la columna y liberar el cuello. |
