| Sin duda el estrs y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy da una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva m?s de treinta aos trabajando con xito el estrs y sus causas, este libro eminentemente pr?ctico, se convierte en una gua imprescindible para comprender el estrs, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente.Con tcnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes cl?sicas como yoga, meditacin, relajacin o tcnicas respiratorias con los m?s actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrs y la ansiedad. |
