| Entre otros beneficios, el masaje facilita la eliminacin de toxinas, activa la circulacin sangunea y linf?tica y mejora el aporte de oxgeno a los tejidos. Tambin es til para aliviar el estrs y estados de ?nimo negativos, pues estimula la produccin org?nica de endorfinas.Es, posiblemente, una de las herramientas teraputicas m?s antiguas que ha empleado el ser humano para tratar estados de dolor. Y tradicionalmente se ha utilizado para aliviar o hacer desaparecer las contracturas y la tensin muscular.Este libro es un manual de uso b?sico que repasa los principales mtodos utilizados para realizar un buen masaje y explica de manera muy pr?ctica los pasos a seguir para realizarlo. Todo ello acompaado de una serie de ejercicios muy f?ciles de realizar que le dar?n la seguridad, el apoyo y la confianza necesaria para su funcionamiento diario.• Principios generales del masaje manual.• Tcnicas que emplean los masajistas.• Cmo aliviar tensiones musculares localizadas.• Masajes relajantes, descontracturantes y deportivos.• Masajes para bebs y para embarazadas. |
