| Coges el coche de buena maana, llegas al trabajo y te preguntas, cmo he llegado? Te cuesta centrarte y concentrarte? Padeces los efectos secundarios del multitasking? Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo, todas ellas tienen un denominador comn que es Mindfulness.En este libro encontrar?s respuesta a todas estas preguntas y otras, estamos ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre Mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino tambin laboral. Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto ser? practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro.Este libro es fruto del compromiso del autor con la pr?ctica de Mindfulness desde hace aos, y de su constante dedicacin en crear recursos para el bienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que su contribucin anime a descubrir los beneficios que aporta la Atencin Plena.Luis Gregoris de la Fuente |
