: Javier Perez Pont, Esperanza Aparicio Romero
: El Cadillac
: Hakabooks, S.C.P.
: 9788415409588
: 1
: CHF 8.80
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: Spanish
Cmo conseguir el m?ximo bienestar y lograr un cuerpo m?s fuerte y flexible.En esta coleccin, Esperanza Aparicio Romero y Javier Prez Pont, directores del nico centro que imparte las enseanzas originales del maestro Pilates en Espaa, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mtodo, que considera el cuerpo, la mente y el espritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo m?s fuerte y flexible, adem?s de una figura m?s estilizada. Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal est?n sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.Adem?s, ste aparato est? diseado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos.?