: Daniel Goleman, Richard Davidson
: Los beneficios de la meditación La ciencia demuestra como la meditacion cambia la mente, el cerebro y el cuerpo
: Editorial Kairos
: 9788411211604
: 1
: CHF 8.00
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: Sonstiges
: Spanish
?ltimamente, la meditacin y el mindfulness se han convertido en el remedio para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicologa muestran dnde se ha distorsionado la informacin para comercializar mtodos de entrenamiento mental. Adem?s de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditacin se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, m?s que largas horas de dedicacin, se requiere una pr?ctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada m?s desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones m?s superficiales del entrenamiento mental).Profundizando en los ltimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodologa capaz de desarrollar una mayor variedad de tcnicas que nos ayudar?n a obtener un alto beneficio de la pr?ctica.