: David Alvear, Ausias Cebolla
: La ciencia de la virtud Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en practicas Contemplativas (EBC)
: Editorial Kairos
: 9788411211871
: 1
: CHF 7.10
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: Allgemeines, Lexika
: Spanish
El bienestar se puede entrenar. An mejor: podemos entrenar las habilidades psicolgicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten.Para este menester est? diseado el Entrenamiento en Bienestar basado en pr?cticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de aos de trabajo, investigacin y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicologa positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasin, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self.El resultado es un libro pr?ctico, til y asequible (estructurado en ocho sesiones, con mltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autnoma.