MIT DR. ALEXANDRA SOLOMON
Ich trage die Verantwortung. Als Kind schrieb ich gute Noten und glaubte, wenn ich nur gut genug wäre, würden die Probleme in meiner Familie verschwinden. Ich erbringe starke Leistungen und bin sehr kompetent. Ich habe an mich und andere hohe Erwartungen und kann Unzulänglichkeiten nur schwer akzeptieren. Ich bin selbstkritisch und nie zufrieden mit meinen Anstrengungen.Mein Heilungsweg besteht darin, bewusst Kontrolle loszulassen und geduldiger zu werden, vor allem in stressigen Situationen.
Als Kind sprach ich oft aus, was niemand sonst zu sagen wagte. Ich stieß andere vor den Kopf, um das Familiensystem am Laufen zu halten, was zu Distanz zwischen mir und den Menschen führte, die ich liebe. Heute besitze ich großartige Führungsqualitäten – ich bin hartnäckig und furchtlos. Manchmal fühle ich mich jedoch missverstanden. Ich bin extrem wachsam, weil ich es gewohnt bin, außerhalb des Familiensystems zu stehen.Mein Heilungsweg besteht darin, bewusst Trost aus Verbundenheit und Zugehörigkeit zu schöpfen.
Ich war dafür verantwortlich, mich in die Erwachsenen in meiner Familie hineinzuversetzen und ihnen Trost zu spenden. Ich habe mich oft wie eine «kleine Erwachsene» verhalten, der andere sich anvertrauen konnten, und hatte mich um ihre emotionalen Erfahrungen zu kümmern. Ich besitze großes Mitgefühl und bin sehr kollaborativ. Aber ich gehe oft Beziehungen zu Menschen ein, die «gerettet» werden müssen, und versuche, ihre Probleme für sie zu lösen.Mein Heilungsweg besteht darin, klare Grenzen zu setzen und mich in meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse einzufühlen.
Ich habe gelernt, Familienkonflikte mit Humor, Gelassenheit und Diplomatie zu entschärfen. Als Vermittlerin lenkte ich die Aufmerksamkeit fort vom Konflikt. Ich blieb unter Druck ruhig und lenkte die anderen mit Humor ab. Heute agiere ich in intensiven Situationen als Entertainerin oder Mediatorin. Der Zugang zu meinen eigenen Gefühlen fällt mir jedoch schwer.Mein Heilungsweg besteht darin, meine unterdrückten Emotionen zu erforschen.
Ich war unkompliziert, um den Druck auf die Erwachsenen zu reduzieren, oft zog ich mich zurück, um keine Belastung zu sein. Dabei wollte ich dringend gesehen und geliebt werden. Meine Gaben sind Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Unabhängigkeit. Doch es fällt mir schwer, mich wirklich zu zeigen oder um Unterstützung zu bitten.Mein Heilungsweg besteht darin, meine Bedürfnisse zu artikulieren und bewusst Raum einzunehmen.
Ich war der «Grund» für Probleme in meiner Familie, der versehrte Mittelpunkt, um den meine Familie sich herumorganisierte. Anderen die Aufgabe zu übertragen, sich auf meine Herausforderungen zu konzentrieren, diente als Ablenkung von tiefer liegenden Themen und nahm die anderen aus ihrer Selbstverantwortung. Heute kann ich gut für mich einstehen, besitze Selbstbewusstsein und Resilienz.Mein Heilungsweg besteht darin, den Gedanken zuzulassen, dass ich niemals kaputt war.
Es ist möglich, uns von den Rollen, die wir übernommen haben, zu lösen, doch der erste Schritt besteht darin, sie zu betrauern. Es ist traurig, als schwarzes Schaf
