Eine der besten Möglichkeiten, mit der Natur in Kontakt zu kommen, ist natürlich, nach draußen zu gehen. Aber nicht jeder hat die Zeit, einen langen Spaziergang in der Natur zu machen, durch einen Wald zu streifen oder an einem Strand im Sand zu wühlen. Nicht jeder ist in der Lage, einfach so spazieren zu gehen. Deshalb konzentriert sich dieses Kapitel auf das Spazierengehen und vor allem auf das Wahrnehmen.
Für diejenigen unter uns, die spazieren gehen können - großartig - können die folgenden Tipps hilfreich sein, aber wenn Sie Zeit für einen gemütlichen Spaziergang haben, dann haben Sie wahrscheinlich auch keine Probleme damit, sich wieder zu verbinden. Wenn Sie jedoch von einem Ort zum anderen hetzen - zur Arbeit, zur Schule, zum Einkaufen, wohin auch immer, in einer ständigen, nicht enden wollenden Schleife - dann geht es hier darum, fünf Minuten einfach einmal innezuhalten. Nur fünf Minuten in all dem Chaos. Das kann sein, während Sie auf den Bus warten, in einer Schlange stehen, um die Kinder abzuholen oder auf dem Weg zur Arbeit. Viele von uns halten während ihrer täglichen Routine nicht einmal kurz inne, um die Außenwelt wahrzunehmen und zu beobachten. Wir sind so sehr damit beschäftigt, von Pontius zu Pilatus zu gehen und in unseren eigenen Gedanken gefangen zu sein, dass wir nicht auf das achten, was um uns herum passiert, geschweige denn, es wirklich wahrzunehmen.
Wenn Sie ans Haus gefesselt sind oder nicht hinausgehen können, geht es darum, ein Fenster zu finden, von dem aus Sie zumindest einige Pflanzen, Bäume, den Himmel und sogar einen Futterplatz oder ein Vogelhäuschen sehen können - einen Blick auf die Natur zu werfen - wie klein er auch sein mag. Vielleicht denken Sie, dass Ihre tägliche Routine langweilig ist oder dass Sie es so satthaben, drinnen zu sein, dass Sie von Ihrem Fenster aus bestimmt nichts Neues sehen werden, aber die Natur wird Sie überraschen, und in dieser Überraschung, in diesem gesteigerten Bewusstsein für die Welt um Sie herum, werden Sie die Verbindung wiederfinden.
Wenn wir uns nur fünf Minuten am Tag oder sogar nur einmal in der Woche Zeit nehmen, können wir beginnen, uns wieder mit dem Land und unserer Umgebung und unserem Weg zu ve
