: Helen Ergec
: Cycle of Life Den weiblichen Zyklus verstehen und optimal begleiten
: Neue Erde
: 9783890604824
: 1
: CHF 14.40
:
: Partnerschaft, Sexualität
: German
: 112
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
Das Buch richtet sich an Frauen, die sich intensiver mit ihrem eigenen Körper und Zyklus auseinandersetzen möchten. Insbesondere möchte es Frauen erreichen, die unter Zyklusstörungen bis hin zum Ausbleiben der Periode leiden, und gibt ihnen Wissen und Werkzeuge an die Hand, die ihnen helfen können, zurück zu Gleichgewicht und Gesundheit zu finden. Das Buch geht auch auf die Themen Kinderwunsch und gesunde Schwangerschaft ein. Durch anschauliche Grafiken werden Vorgänge im Körper erklärt und mit Übungen und Techniken kombiniert, die einen gesunden Zyklus oder den gesunden Verlauf einer Schwangerschaft unterstützen können. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen sowie einer breit aufgestellten Ausbildung in Psychologie, Psychotherapie, Yoga& Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin& Traumaarbeit, bietet die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung des eigenen weiblichen Körpers und Zyklus an. Sie verbindet Wissenschaft mit traditionellen Heilmethoden und Philosophien und greift ein aktuell sehr präsentes Thema auf: Die Schwierigkeiten vieler Frauen, Frieden mit der eigenen Weiblichkeit und dem weiblichen Körper zu finden. Dabei berührt sie auch das Thema Essstörungen, welches sehr viele Frauen beschäftigt und betrifft. Darüber hinaus ist dieses Buch wohl das erste deutschsprachige, das sich explizit mit dem Ausbleiben der Periode, der Hypothalamischen Amenorrhoe auseinandersetzt.

Helen Laura Ergeç, Jahrgang 1992, lebt mit Mann und Sohn in der Nähe von Köln, wo sie ihre Praxis betreibt. Sie ist zudem in der Yogalehrer-Ausbildung tätig und leitet Frauenkreise zum Thema Frauengesundheit. Außerdem schreibt sie für verschiedene Zeitschriften und ihren eigenen Blog. Im weiteren Umkreis von Köln ist sie gerne zu Lesungen und Vorträgen bereit.

3Der weibliche Zyklus


„You see,

inasmuch as the living body contains the secret of life,

it is an intelligence.“

– Carl Gustav JungII –

Wie funktioniert ein gesunder weiblicher Zyklus?


Hast du dich schon einmal bewusst mit dem weiblichen Zyklus auseinandergesetzt? Weißt du genau, was wann und wie in dir passiert? Nein? Dann bist du damit wahrscheinlich nicht allein. Ich habe auch erst angefangen, mich genauer damit zu beschäftigen, nachdem eben alles nicht mehr so ganz normal war. Unabhängig davon, ob dein Zyklus regelmäßig ist und ob du das Gefühl hast, bei dir sei alles in Ordnung, oder ob du einen unregelmäßigen Zyklus oder vielleicht zurzeit gar keine menstruelle Blutung hast, ist es interessant zu wissen, was alles innerhalb eines Monats im weiblichen Körper passiert – oder eben auch nicht.

Wenn du deinen Zyklus besser kennst und verstehst, was alles passieren muss, damit es überhaupt zu einem Eisprung und einer Blutung kommt, kannst du auch besser erkennen, wo bei dir das Problem liegen könnte. Tatsächlich kann laut Jerilynn C. Prior, Professorin für Endokrinologie an der University of British Columbia in Vancouver, schon eine bewusste Beschäftigung und Auseinandersetzung mit dem weiblichen Zyklus und ein Kennenlernen des eigenen Körpers zu Verbesserungen bei Zyklusstörungen führen3. Ein bisschen mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für die Vorgänge in unserem eigenen Körper kann also eventuell viel verändern.

In der Zeit zwischen dem Beginn der Menstruation mit 11 bis 15 Jahren (Menarche) und ihrem Ende zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr (Menopause) treten zyklische Veränderungen im weiblichen Körper auf: Monatlich durchlaufen wir eine Reihe von Prozessen und haben eine Blutung. Der Begriff Menstruation selbst leitet sich vom lateinischen „menstruus“ ab, was eben monatlich bedeutet. Diese Vorgänge werden von der Hypothalamus-Hypophyse-Ovar-Achse und den entsprechenden Hormonen verursa