EJERCICIOS
TU PRIMER TRABAJO COMO ENTRENADOR
En este punto del libro, tienes derecho a darte a conocer y reconocer a tu alrededor como estudiante Coach. Si te apetece, avisa a la gente y escucha si hay demanda. Por ejemplo, cuando te enteras de que eres un entrenador estudiantil, un amigo o familiar puede decir que ha oído hablar de ello y agregar"¿así que podrías hacerme perder peso?".
Te enfrentas a una demanda real. Usted puede ser un entrenador de SDHEA. Si ahora le repites la misma frase a esa persona, casi tal cual, para que la escuche de tu boca: '¿Para que puedas perder peso?' Si estás listo para entrenar, puedes pasar al resto del libro. Haz este ejercicio varias veces para practicar escuchar a las personas que te rodean. Lo importante son sus exigencias, no lo que sabes hacer, al menos no todavía. Simplemente escuche y posiblemente repita solo lo que escucha, cambiándolo ligeramente para que le hable a la persona en cuestión y él lo escuche. Si se te ocurren ideas que rebotan mientras escuchas, déjalas seguir su camino, dite a ti mismo que por el momento ninguna de ellas es la correcta.
REFORMULACIÓN SIMPLE
Repite el primer ejercicio, pero esta vez enfocando la reformulación en la propia persona.
—¿Así que podrías hacerte perder peso? Acostúmbrate a reformular lo que escuchas imaginando que la solución está en la persona y no en ti.
REFORMULACIÓN Y CAPACIDAD DE ÉXITO
Repite los ejercicios anteriores, pero esta vez reformulando lo que escuchas sobre la solicitud tal como es, sumergiéndote en tu capacidad para tener éxito en el proceso de apoyo. Sé eficiente. La solución no depende de ti, por lo que solo puedes tener éxito en ayudar a la persona a encontrar su solución. Observando eso sin aprender nada más por el momento, logras provocar reacciones que no dependen de ti y esperas resultados sorprendentes. Observar y escuchar a la otra persona sin prejuicios ni reflexiones.
Aprecia los cambios en la demanda, las emociones que pueden surgir. Ya eres un aprendiz de entrenador y puedes verlo de inmediato, ten la seguridad.
EL ESPACIO Y LAS EMOCIONES ASOCIADAS
Cierra los ojos e imagina en el espacio frente a ti, con los ojos cerrados, a alguien que te gusta, observa su ubicación. Ahora, haz el mismo trabajo siempre con los ojos cerrados con una persona que no te guste demasiado o que no te guste en absoluto.
Observa que su ubicaci