: Runner`s World
: RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten Trainingsplan
: Paul Pietsch Verlage GmbH& Co. KG
: 9783613311619
: Runner's World Trainingsplan
: 1
: CHF 8.80
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: German
: 26
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: PDF
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Sie laufen ambitioniert und haben auch schon Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit verbessern und unter 45 Minuten bringen. Nach unserem Trainingsplan trainieren Sie vier Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in verschiedenen Intensitätsbereichen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.