: Runner`s World
: RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer Trainingsplan
: Paul Pietsch Verlage GmbH& Co. KG
: 9783613311183
: Runner's World Trainingsplan
: 1
: CHF 8.80
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: German
: 35
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit 35 Seiten, 17 Abbildungen und 5 Vier-Wochen-Programme für fortgeschrittene Läufer: Gehören Sie auch zu denen, die genau zwei Arten von Training kennen: harte Trainingsphasen in der Vorbereitung auf einen Wettkampf und durchgängig ruhige Phasen, wenn kein Rennen ansteht? Das ist okay, geht aber noch besser. Laufprofis kennen nämlich mindestens drei verschiedene Trainingsperioden: Wochen der direkten Wettkampfvorbereitung, regenerative Wochen nach einem Laufhöhepunkt und - die wichtigste Phase - ein Basis- bzw. Grundlagentraining. Wir zeigen Ihnen mit diesem Trainingsplan, wie Sie sich eine solide Basis schaffen und darauf jederzeit mit kurzer Vorbereitung bereit für einen Wettkampf und eine neue Bestzeit sind.