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Arbeitsbuch für Paare zur traumasensiblen Paartherapie

:	Katharina Klees
:	Arbeitsbuch für Paare zur traumasensiblen Paartherapie
:	Junfermann Verlag
:	9783749501502
:	1
:	CHF 22.60
:

:	Partnerschaft, Sexualität
:	German

:	152
:	kein Kopierschutz/DRM
:	PC/MAC/eReader/Tablet
:	PDF

Warum Streiten nicht verbindet Erleben Sie in Ihrer Paarbeziehung häufig Konflikte? Kommt es zwischen Ihnen und Ihrer Partnerin / Ihrem Partner zu überzogenen Gefühlsausbrüchen oder herrscht zermürbendes Schweigen? Einer der Gründe dafür kann ein Trauma aus der Kindheit sein. Vielleicht haben Ihre Eltern Schlimmes im Krieg erlebt und gaben unverarbeitete Belastungen ungewollt an Sie weiter. Das Ergebnis kann eine Beziehungsstörung sein, die sich auf Ihre aktuelle Partnerschaft auswirkt. Hier setzt die traumasensible Paartherapie an, und dieses Arbeitsbuch unterstützt eine solche Therapie. Sie als Paar entwickeln ein Verständnis dafür, was im Gehirn passiert, wenn Sie streiten oder aus Angst vor Streit schweigen. Das Buch hilft Ihnen, Streitigkeiten achtsam zu beenden, und bietet Tools, um die Gefühle in den Griff zu bekommen. Das Ziel ist, Ihre Paardynamik zu durchschauen und sich liebevoller aufeinander einzustimmen. Dieses Arbeitsbuch ... - begleitet und unterstützt Sie als Paar, nicht nur während einer traumasensiblen Paartherapie. - hilft, Gelerntes zu überprüfen und zu vertiefen. - stärkt die Beziehung durch gemeinsames Bearbeiten der Aufgaben. Alle Arbeitsschritte werden in einem integrierten Online-Videokurs begleitet und unterstützt.

Dr. Katharina Klees, Therapie& Weiterbildung für Trauma& Paare seit 1995. Zertifizierte Ausbilderin der DeGPT und BAG Traumapädagogik für traumaspezifische Fachberatung

	Cover	1
	Inhalt	6
	Vorwort	8
	1. Das Abenteuer beginnt	12
	1.1 Hat Ihre Beziehung (noch) eine Chance?	12
	1.2 Mein Weg zur traumasensiblen Paartherapie	13
	1.3 Das Traum(a)-Haus-Konzept	15
	1.4 Wie nutzen Sie das Traum(a)-Haus-Konzept?	16
	1.5 Erfahrungen von Paaren	17
	1.6 Retten Sie mit diesem Arbeitsbuch Ihre Beziehung	18
	1.7 Wie Sie dieses Arbeitsbuch nutzen können	19
	1.8 Eingangsfragen: Was mag der Grund Ihrer Krise(n) sein?	20
	1.9 Test: Über welche Beziehungskompetenzen verfügen Sie als Paar?	23
	1.10 Einschätzung Ihrer Partnerschaft	26
	2. Uneinigkeit: Die Kelleretage	28
	2.1 Der Beziehungsbewusstseinstest	30
	2.2 Die vier apokalyptischen Reiter	33
	2.3 Welche Bedeutung hat Streit für Ihre Beziehung?	34
	2.4 „Sollen wir etwa alles unter den Teppich kehren?“	35
	2.5 Eine Streit-Skizze erstellen	36
	2.6 Ihre Streit-Skizze	38
	2.7 Auswertung der Streit-Skizze	39
	2.8 Ein Krisen-Skript erstellen	40
	2.9 Auswertung des Krisen-Skripts	42
	2.10 Welche Bedeutungen haben Emotionen während des Streitens?	45
	2.11 Was im Gehirn passiert, wenn Sie streiten	46
	2.12 Wirkungsvoll Grenzen setzen	49
	2.13 Vier Schritte der Grenzsetzung und des Streitausstiegs	50
	2.14 Kontrollierter Streitausstieg	52
	2.15 Der 14-Tage-Liebes-Tracker	53
	3. Die Kinderstuben erforschen	68
	3.1 Das Emotions-Skript	68
	3.2 Das Emotions-Skript der Frau	71
	3.3 Das Emotions-Skript des Mannes	72
	3.4 Wie erkennen Sie im Emotions-Skript Ihre Krisendynamik?	73
	3.5 Emotions-Skript-Analyse und Beziehungssatz der Frau	75
	3.6 Emotions-Skript-Analyse und Beziehungssatz des Mannes	76
	3.7 Die Bedeutung der Beziehungssätze für Ihre Partnerschaft	77
	3.8 Frieden in der Partnerschaft: Die Botschaft der Beziehungssätze	78
	3.9 Den Aufruhr der Emotionen bewältigen	81
	3.10 Die Trigger-Übung	82
	3.11 Schmetterlings-EMDR	84
	3.12 Die sieben magischen goldenen Regeln	88
	4. Die Heilungsebene erklimmen	92
	4.1 Paardynamik im Quadrat	93
	4.2 Die vier inneren Anteile bestimmen	93
	4.3 Beziehungsmuster: Vier innere Anteile der Frau	96
	4.4 Beziehungsmuster: Vier innere Anteile des Mannes	97
	4.5 Ihre Paardynamik verstehen: Der Liebestyptest	98
	4.6 Krisendynamik unter der Lupe: Der emotionale Grundkonflikt	99
	4.7 Beide Beziehungsmuster zusammenbringen	111
	4.8 Die Dramaturgie Ihrer Paarkonflikte	112
	4.9 Die Krisendynamik Ihrer verbundenen Beziehungsmuster	113
	4.10 Beziehungssätze nach Liebestypen	114
	4.11 Schnittmuster: 25 Liebestyp-Konstellationen	117
	4.12 Tragödie benannt – Tragödie gebannt	119
	4.13 Die Schattenüberwindungsübung	121
	4.14 Ihre Traum(a)-Haus-Collage mit allen Methoden	130
	5. Bewusste Liebe	132
	5.1 Emotionen, Entscheidungen und die Folgen	132
	5.2 Ihre innere Stimmigkeit mit der Resonanzskala messen	133
	5.3 Eine gute Entscheidungskultur – das A	133
	135	133
	5.4 Das strukturierte Beziehungsgespräch – Ablauf	137
	5.5 Ihr Liebesvertrag	140
	5.6 Ihr Paar-Diplom	144
	6. Beziehungsexperten – ein Schlusswort	146
	6.1 Die zwölf Regeln des Traum(a)-Hauses	147
	6.2 Grenzen und Chancen	148
	Literatur	150