ebook ebooks e-book e-books downloaden bei MyEbooks.ch downloaden

Gutes Leben und Arbeiten in der zweiten Lebenshälfte Frühzeitig den Weg zum Älterwerden gestalten

:	Sabine Schröder-Kunz
:	Gutes Leben und Arbeiten in der zweiten Lebenshälfte Frühzeitig den Weg zum Älterwerden gestalten
:	Springer-Verlag
:	9783658253622
:	1
:	CHF 20.40
:

:	Politik, Gesellschaft, Wirtschaft
:	German

:	285
:	Wasserzeichen/DRM
:	PC/MAC/eReader/Tablet
:	PDF

Älterwerden war noch nie so spannend wie heute. Die zukünftigen Älteren haben eine lange Lebenszeit mit vielen Gestaltungsmöglichkeiten vor sich. Wie gut das Altern gelingt, hängt von jedem Einzelnen, aber vor allem auch von der Vorbereitung ab.

ie man das Alter und Älterwerden frühzeitig in den Blick nehmen und gestalten kann, ist Gegenstand dieses Buches. Mit vielen Beispielen, Denkanstößen und Tipps dient es als praktischer Leitfaden für Menschen zu Anfang der zweiten Lebenshälfte. Aber auch Jüngere können durch die Anregungen über ihre Zukunft bzw. Vergangenheit reflektieren. Dem Leser wird die Wissenschaft des Alterns (Gerontologie) auf verständliche Weise nähergebracht.

/div>

Im ersten Teil des Buches wird der Frage nachgegangen, was überhaupt 'Alter' ist. Welche Alter gibt es in uns und welche Stärken treten neu hervor? Wie kann man mit dem Schweren umgehen? Was verändert sich in Beziehungen, z.B. zur jüngeren Generation oder in einer Partnerschaft?

/div>

Im zweiten Teil des Buches wird das Älterwerden im Zusammenhang mit der Arbeit betrachtet. Es wird der Frage nachgegangen, wie das Berufsleben im Älterwerden gestaltet werden kann, z.B. im Hinblick auf den Wandel der Arbeitswelt, berufliche Beziehungen, Arbeitsfähigkeit oder eine ausgewogene Work-Life-Balance.

br>

Somit bildet das Buch die Grundlage für GUTES Älterwerden im Privat- und Berufsleben.

Sabine Schröder-Kunz, Diplo -Betriebswirtin und Diplom-Gerontologin, leitet Schulungen und hält Vorträge zum Thema Älterwerden und Generationen. Sie bietet Einzelberatungen an und berät Organisationen zur alter(n)sgerechten Führung.

	Vorwort	5
	Inhaltsverzeichnis	6
	Über die Autorin	8
	1: Einleitung	10
	2: Die zweite Lebenshälfte	17
	2.1 Altern(n) vorbereiten	26
	2.1.1 Älter werden in einer alternden Gesellschaft	26
	2.1.2 Die eigene Entwicklung gestalten	33
	2.1.2.1 Sinnempfinden in der zweiten Lebenshälfte	35
	2.1.2.2 Entwicklungsphasen in der zweiten Lebenshälfte	39
	2.1.2.3 Gutes Altern lernen – dafür ist es nie zu spät	41
	2.2 Potenziale im Älterwerden	48
	2.2.1 Möglichkeiten entdecken und realisieren	49
	2.2.2 Bedeutsame Potenziale in der zweiten Lebenshälfte	52
	2.2.2.1 Mit Erfahrungswissen punkten	52
	2.2.2.2 Daseinsthemen (Lebensthemen) gestalten	55
	2.2.2.3 Generativität – etwas weitergeben und hinterlassen	57
	2.2.2.4 Das Leben sortieren	60
	2.2.2.5 Zufriedenheit und Freude Raum geben	65
	2.2.2.6 Mit Belastungen umgehen	68
	2.2.2.7 Lebenslanges Lernen gestalten	71
	2.3 Verletzlichkeit und Krisen in der zweiten Lebenshälfte	74
	2.3.1 Einschränkungen und Verluste als Teil des Lebens	75
	2.3.2 Umgang mit Belastungen und Krisen	83
	2.4 Die fünf Säulen des gesunden Lebens und Älterwerdens	90
	2.4.1 Säule 1 – Körper	91
	2.4.2 Säule 2 – Kopf und Psyche	100
	2.4.3 Säule 3 – soziale Kontakte	102
	2.4.4 Säule 4 – Arbeit	103
	2.4.5 Säule 5 – innere Haltung	104
	2.5 Mit Freiheit und Verantwortung die zweite Lebenshälfte gestalten	107
	2.6 14 Handlungsfelder der Verantwortung	115
	Literatur	119
	3: Miteinander leben und arbeiten in der zweiten Lebenshälfte	127
	3.1 Private Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte	129
	3.1.1 Beziehungen zu Eltern, Partner, Kindern und Freunden	129
	3.1.1.1 Hochbetagte Eltern	130
	3.1.1.2 Partnerschaft	139
	3.1.1.3 Kontakte zu jüngeren Menschen	148
	3.1.1.4 Freunde und Nachbarn	152
	3.1.2 Was beeinflusst (private) Beziehungen im Alter?	153
	3.1.3 Das Miteinander gestalten	155
	3.2 Berufliche Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte	170
	3.2.1 Berufliche und private Beziehungen: Gemeinsamkeiten und Unterschiede	171
	3.2.2 Arbeitsfähigkeit und soziale Kompetenzen	173
	3.2.3 Diversität und Generationenvielfalt im Arbeitsalltag	178
	3.2.3.1 Die drei Arbeitsgenerationen	181
	3.2.3.2 Mit anderen Generationen zusammenarbeiten	186
	3.2.4 Selbst- und Mitverantwortung im Berufsleben	189
	Literatur	190
	4: Gesund, motiviert und kompetent im späten Berufsleben	196
	4.1 Arbeit selbstverantwortlich und mitverantwortlich gestalten	197
	4.2 Kompetent, gesund und motiviert als erfahrener Mitarbeiter	201
	4.2.1 Kompetenz – mit Erfahrungswissen punkten und lebenslang lernen	204
	4.2.2 Gesundheit – im späten Arbeitsleben ganzheitlich gesund bleiben	212
	4.2.2.1 Körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit (Säule 1)	215
	4.2.2.2 Geistiges Training statt psychischer Belastung (Säule 2)	217
	4.2.2.3 Gutes Miteinander mit Kollegen und Vorgesetzten (Säule 3)	232
	4.2.2.4 Sinnerleben und eine Aufgabe haben (Säule 4)	232
	4.2.2.5 Die Haltung zur und in der Arbeit (Säule 5)	235
	4.2.3 Motivation – mit Freude und Begeisterung bis zur Pensionierung arbeiten	239
	4.2.3.1 Bedürfnisse erkennen und verstehen	241
	4.2.3.2 Motivation und Sinn finden	243
	4.2.3.3 Arbeitszufriedenheit und Arbeitsfrust	246
	4.3 Arbeiten bis 67 plus?	253
	4.3.1 Das Ende des Berufslebens gestalten	254
	4.3.2 Erfahrungen und Wissen weitergeben	258
	4.3.3 Den Abschied organisieren	263
	4.3.4 Was kommt nach der Pensionierung?	266
	Literatur	274
	5: Schlussbetrachtung	281