| Vorwort | 5 |
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| Inhaltsverzeichnis | 8 |
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| 1: Gebären – Lust und Leid | 11 |
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| 2: Geburtshilfe heute – eine positive Bilanz für die Autonomie von Schwangeren | 14 |
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| 2.1 Gebären – Lust und Leid!? | 14 |
| 2.2 Wie ist die Situation in Mitteleuropa heute? | 16 |
| 2.3 Die „natürliche“ Geburt | 18 |
| 2.4 Die Hausgeburt – zu Hause gebären | 18 |
| 2.5 Im Entbindungsheim | 20 |
| 2.6 Im Krankenhaus | 21 |
| 2.7 Kaiserschnitt | 22 |
| 3: „Sanfte Geburt“ – ein irreführender Begriff | 24 |
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| 3.1 Die Geburt – aus „Sicht“ des Neugeborenen | 25 |
| 3.2 Die „sanfte Geburt“ des Neugeborenen: seine erste Lebensstunde | 29 |
| 4: Das Seelenleben des Ungeborenen | 30 |
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| 4.1 Vorgeburtliche Entwicklung im Mutterleib | 33 |
| 4.2 Wissenschaftliche Untersuchung der intrauterinen Entwicklung | 35 |
| 4.2.1 Konsequenzen aus den wissenschaftlichen Erkenntnissen | 38 |
| 5: Partner bei der Geburt | 41 |
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| 6: Ablauf einer Geburt – Wirklichkeit und Illusion | 48 |
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| 6.1 Wehen als Geburtsbeginn | 50 |
| 6.2 Blasensprung als Geburtsbeginn | 51 |
| 6.3 Was müssen Sie mitnehmen? | 53 |
| 6.4 Eintreffen am Geburtsort | 53 |
| 7: Medizinische Eingriffe unter der Geburt | 59 |
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| 7.1 Eingriffe zur Schmerzbekämpfung | 61 |
| 7.2 Eingriffe zur Geburtsleitung | 64 |
| 7.3 Eingriffe zur Geburtsbeendigung | 69 |
| 8: Was kann eine Schwangere selbst tun, um zu einem positiven Geburtserlebnis zu kommen? | 77 |
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| 9: Methoden der Geburtsvorbereitung | 83 |
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| 9.1 Psychoprophylaxe | 84 |
| 9.1.1 Der körperliche Zugang | 86 |
| 9.1.2 Der seelische Zugang | 87 |
| 9.2 Atmung | 91 |
| 9.3 Entspannung | 95 |
| 10: Atmungstechniken und Entspannungsübungen | 100 |
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| 10.1 Langsame, tiefe Atmung | 101 |
| 10.2 Entspannungsübungen | 103 |
| 10.3 Noch einige Hinweise | 114 |
| 11: Die aktuelle Diskussion um „Gewalt unter der Geburt“ | 116 |
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| 11.1 Zur gegenwärtigen Debatte „Gewalt unter der Geburt“ – und wie sich Gebärende vor Gewalterfahrungen schützen können | 116 |
| 11.2 Kommunikation | 119 |
| 12: Nachwort | 125 |
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| 12.1 Gebären – Lust und Leid? | 125 |
| Anhang | 127 |
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| Fachausdrücke und Begriffserklärungen | 127 |
| Literatur | 137 |
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| Sachverzeichnis | 140 |