Ovaj skandinavski vodi?, sveobuhvatan, razumljiv, jezgrovit i jednostavan, donosi znanstveno utemeljen program sprje?avanja bolesti i usporavanja biolo?kog starenja, a svih deset savjeta iz njega mo?ete odmah primijeniti u svom svakodnevnom ?ivotu.
?vedski lije?nik i znanstvenik dr. Bertil Marklund dokazuje da je na?in ?ivota presudan za zdravlje i kvalitetu ?ivota. Ako ste dosad ?ivjeli nezdravo ili jo? uvijek tako ?ivite, zaboravite ono ?to je bilo. Va?no je ono ?to ?inite danas, sutra i ostatak ?ivota. Procesi pomla?ivanja i ozdravljenja zapo?inju odmah, ?im promijenite stari na?in ?ivota, a u?inci su brzo vidljivi, neovisno o tome kada ste po?eli uvoditi promjene. Drugim rije?ima - nikada nije kasno za novi po?etak. Nije va?no ?to ?ete promijeniti prvo, va?no je da poduzmete ne?to ?to ?e na va?e zdravlje utjecati pozitivno.
Jeste li ?uli za novi svjetski trend rada 'na nogama', koji mo?e sprije?iti bolesti srca i krvnih ?ila?
Jeste li znali da optimisti?ni ljudi ?ive dulje od pesimista?
Znate li da je umjereno izlaganje suncu korisno za na? organizam jer vi?e ljudi umire zbog nedostatka vitamina D nego od raka ko?e?
Jeste li znali da ljudi koji piju tri do pet ?alica kave u prosjeku ?ive dulje od onih koji kavu ne piju?
Skandinavske zemlje poznate su po svojoj jednostavnosti, li?enoj svega suvi?nog, a ?ve?ani to nazivaju rije?julagom. To je mjera koja pokazuje da je ne?ega sasvim dovoljno. Nema hrvatskog ekvivalenta za ?vedsku rije?lagom, no mo?emo je ugrubo prevesti kao 'ni premalo ni previ?e', 's mjerom'. Mo?e se primijeniti u gotovo svakoj situaciji - od koli?ine kave koju popijete u danu do toga koliko vam tjelovje?be treba svakoga dana.
Za Skandinavce je umjerenost vrlina.10 savjeta za ?ivot dulji 10 godina primjenjuje ovo osnovno na?elo na zdravlje i poru?uje da ne trebamo uvoditi neke radikalne promjene kako bismo ?ivjeli zdravo. Do sretnijeg i zdravijeg ?ivota vode male promjene. |
