1 Einführung

Eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir Menschen jetzt und in der Zukunft brauchen, ist die Fähigkeit, destruktives Stress-Erleben mittels einer starken Resilienz aufzufangen und abzubauen.

Meist wird Resilienz mit Widerstandskraft bezeichnet.(1) Da Widerstand viel Kraft braucht und viel Druck erzeugt, der dann auch wieder aus-ge-halten werden muss, soll hier Resilienz als Elastizität bezeichnet werden und zwar auf drei Ebenen: Der physischen = Körperebene, der psychischen = Gefühlsebene, der geistigen = Denkebene.

Resilienz ist also eine elastische Lebenskraft und Stärke, die den Stürmen des Lebensalltags gewachsen ist.

Elastizität hat mit Schwingung zu tun. Schwingungen sind harmonische Hin- und Her-Bewegungen. Solche harmonische Bewegungen finden wir in unterschiedlichen Bereichen unseres Lebens, ob beim Instrumentenbau oder Brückenbau oder auch bei Pendeluhren.

Schwingungen haben Frequenzen und von diesen sind wir ständig umgeben. Radio, Fernsehen … Wir sehen sie nicht, nur ihre Auswirkungen bekommen wir entweder zu sehen, zu hören oder zu spüren.

Wenn wir den Herausforderungen des Alltags mit elastischer Lebenskraft begegnen, dann schwingen wir uns sozusagen auf die Herausforderung ein und sind dann in der Lage, dem Problem oder der schwierigen Situation, wenn notwendig, eine andere, neue Richtung zu geben. Schwingen