| Vorwort | 5 |
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| Die Autoren | 6 |
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| Inhaltsverzeichnis | 7 |
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| 1Psychotherapie , Sporttherapie ,Lauftherapie – worüber redenwir? | 11 |
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| 1.1 Psychotherapie – wo sehen wirAnknüpfungspunkte? | 13 |
| 1.2 Sporttherapie | 14 |
| 1.3 Lauftherapie | 15 |
| 1.3.1 Das Paderborner Modell – Ein Rahmenmodelllauftherapeutischen Handelns | 16 |
| 1.3.2 Ziele und Teilziele der Lauftherapie | 17 |
| 1.3.3 Der organisatorische Rahmen desPaderborner Modells | 18 |
| 1.3.4 Das DLZ-Standardlaufprogramm | 19 |
| 1.3.5 Die Besonderheit der Rückmeldungen durchden Lauftherapeut | 20 |
| 1.3.6 Laufen als Gruppentherapie | 21 |
| 1.3.7 Lauftherapie und Beratung | 21 |
| 1.4 Zusammenfassung | 22 |
| Literatur | 23 |
| 2Wirkungen von Ausdauerlaufenauf körperliche Parameter | 24 |
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| 2.1 Wirkung von Laufen auf das Herz-Kreislauf-System | 25 |
| 2.2 Wirkung von Laufen auf die Lunge | 26 |
| 2.3 Wirkung von Laufen auf das Körpergewicht | 27 |
| 2.4 Wirkung von Laufen auf verschiedeneAnpassungsprozesse | 28 |
| Literatur | 29 |
| 3Wirkungen von Ausdauerlaufenauf psychische Parameter | 30 |
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| Literatur | 37 |
| 4Ausdauerlauf als Therapie – deraktuelle Stand der Forschung | 38 |
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| 4.1 Übersicht vorliegender Studien zum ThemaLauftherapie | 41 |
| 4.1.1 Blumenthal et al. (2007) | 41 |
| 4.1.2 Brené et al. (2007) | 42 |
| 4.1.3 Dunn et al. (2005) | 43 |
| 4.1.4 Haff mans et al. (2006) | 44 |
| 4.1.5 Knubben et al. (2007) | 44 |
| 4.1.6 Nabkarson et al. (2005) | 45 |
| 4.1.7 Neumann, Frasch (2008) | 46 |
| Literatur | 47 |
| 5Mit Ausdauerlaufen beginnen– erste Schritte, die nichtschwerfallen müssen | 49 |
|---|
| 5.1 Bevor man mit dem Laufen beginnt | 50 |
| 5.2 Ein kleines Aufwärmprogramm | 51 |
| 5.3 Wo sollte man laufen? | 51 |
| 5.4 Wie schnell sollte man laufen ? | 52 |
| 5.5 Nach der Trainingseinheit | 53 |
| 5.6 Ein Lauftagebuch führen | 53 |
| 5.7 Trainingsmethoden | 54 |
| 5.7.1 Dauermethode | 54 |
| 5.7.2 Intervallmethode | 54 |
| 5.7.3 Wiederholungsmethode | 55 |
| 6Lauftherapie in der praktischenBehandlung von Depressionen | 55 |
|---|
| 6.1 Indikation | 57 |
| 6.2 Lauftherapie bei Depressionen – zum Standder Forschung | 59 |
| 6.3 Übersicht vorliegender Wirkungsstudien zumThema Lauftherapie bei Depressionen | 60 |
| 6.3.1 Daley (2008) | 60 |
| 6.3.2 DGPPN (2009) | 61 |
| 6.3.3 Dirmaier et al. (2010) | 61 |
| 6.3.4 Mead GE et al. (2010) | 62 |
| 6.3.5 NICE (2009) | 63 |
| 6.3.6 Perraton et al. (2009) | 63 |
| 6.4 Mögliche Wirkmechanismen von Lauftherapiebei Depressionen | 64 |
| 6.5 Praktische Hinweise zum Einsatz vonLauftherapie bei Depressionen | 66 |
| Literatur | 68 |
| 7Lauftherapie in der praktischenBehandlung von Essstörungen | 70 |
|---|
| 7.1 Indikationen | 73 |
| 7.1.1 Übergewicht und Adipositas | 73 |
| 7.1.2 Anorexia und Bulimia nervosa | 75 |
| 7.2 Bewegung und Sport bei Adipositas – zumStand der Forschung | 76 |
| 7.3 Übersicht vorliegender Studien zum ThemaSport bei Adipositas | 76 |
| 7.3.1 Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG) (2007) | 76 |
| 7.3.2 DAG (2003) | 78 |
| 7.3.3 RKI (2005) | 79 |
| 7.3.4 Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit imGesundheitswesen (IQWiG) (2009) | 79 |
| 7.3.5 ACSM (2009) | 81 |
| 7.3.6 Hauner | 81 |
| 81 | 81 |
|---|
| 7.4 Praktische Hinweise zum Einsatz vonLauftherapie bei Adipositas | 82 |
| 7.5 Lauf- und Bewegungstherapie bei Anorexiaund Bulimia nervosa – zum Stand derForschung | 83 |
| 7.6 Übersicht vorliegender Studien zum ThemaLauf- und Bewegungstherapie bei Anorexiaund Bulimia nervosa | 86 |
| 7.6.1 Arbeitsgemeinschaft der WissenschaftlichenMedizinischen Fachgesellschaften (AWMF)(2006) | 86 |
| 7.6.2 NICE (2004) | 86 |
| 7.6.3 American Psychiatric Organisation (APA)(2006) | 88 |
| 7.6.4 Bratland-Sanda et al. (2010) | 89 |
| 7.6.5 Bratland-Sanda et al. (2010) | 90 |
| 7.6.6 Thien et al. (2000) | 92 |
| 7.7 Praktische Hinweise zum Einsatz von LaufundBewegungstherapie bei Anorexia undBulimia nervosa | 93 |
| Literatur | 94 |
| 8Lauftherapie in derpraktischen Behandlung vonSuchterkrankungen | 96 |
|---|
| 8.1 Suchterkrankungen | 97 |
| 8.2 Bewegung und Sport bei Suchterkrankungen– zum Stand der Forschung | 99 |
| 8.3 Übersicht vorliegender Wirkungsstudien zumThema Bewegung und Sport beiSuchterkrankungen | 100 |
| 8.3.1 AWMF (2006) | 100 |
| 8.3.2 AWMF (2005) | 101 |
| 8.3.3 American Psychiatric Association (APA) (2006) | 102 |
| 8.3.4 RKI (2008) | 103 |
| 8.3.5 Broocks (2005)/Brooks (2008) | 103 |
| 8.3.6 Broocks | 103 |
| 105 | 103 |
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| 8.4 Lauftherapie bei Suchterkrankungen – zumStand der Forschung | 106 |
| 8.5 Übersicht vorliegender Evaluationsstudienzum Thema lauftherapeutische Interventionbei Suchterkrankungen | 106 |
| 8.5.1 Legl (2004) | 107 |
| 8.5.2 Bartmann (2009) | 109 |
| 8.5.3 Schay et al. (2006) | 109 |
| 8.6 Praktische Hinweise zum Ei
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