| Vorwort | 6 |
---|
| Inhalt | 8 |
---|
| Glossar | 14 |
---|
| 1 Einleitung | 16 |
---|
| 1.1 Bewegung und Belastung | 17 |
| 1.2 Die Funktionelle Bewegungslehre | 17 |
| 1.2.1 Die drei Behandlungstechniken der Funktionellen Bewegungslehre | 17 |
| 1.2.2 Bewegungsschulung | 18 |
| 1.2.3 Aufbau und Ziele der Funktionsschulung | 20 |
| 2 Hubfreie/hubarme Mobilisation der Wirbelsäule | 22 |
---|
| 2.1 Einführung | 23 |
| 2.1.1 Ziele | 23 |
| 2.1.2 Prinzip der hubfreien/hubarmen Mobilisation | 23 |
| 2.1.3 Ausführung | 23 |
| 2.1.4 Lagerung | 24 |
| 2.1.5 Instruktion | 25 |
| 2.1.6 Bewegungstempo | 26 |
| 2.2 Hubfreie/hubarme Mobilisation der Wirbelsäule | 27 |
| 2.2.1 Translation des Beckens nach rechts/links | 27 |
| 2.2.2 Lateral. exion in der Lendenwirbelsäule | 28 |
| 2.2.3 Flexion/Extension in der Lendenwirbelsäule | 30 |
| 2.2.4 Rotation des Beckens in der unteren Brustwirbelsäule nach rechts/links | 31 |
| 2.2.5 Translation des Brustkorbs nach rechts/links | 32 |
| 2.2.6 Lateral. exion der Brustwirbelsäule | 33 |
| 2.2.7 Kreisen mit dem Brustkorb in der Frontalebene | 34 |
| 2.2.8 Flexion/Extension der Brustwirbelsäule | 34 |
| 2.2.9 Translation des Brustkorbs nach ventral/dorsal | 36 |
| 2.2.10 Kreisen mit dem Brustkorb in der Sagittalebene | 36 |
| 2.2.11 Rotation des Brustkorbs nach rechts/links | 37 |
| 2.2.12 Kreisen mit dem Brustkorb in der Transversalebene | 38 |
| 3 Widerlagernde Mobilisation | 40 |
---|
| 3.1 Einführung | 43 |
| 3.1.1 Verminderung/Korrektur unerwünschter Ausweichmechanismen | 43 |
| 3.1.2 Ziele | 44 |
| 3.1.3 Prinzip der widerlagernden Mobilisation | 45 |
| 3.1.4 Instruktion | 47 |
| 3.1.5 Ausführung | 47 |
| 3.1.6 Bewegungstempo | 47 |
| 3.1.7 Verschiedene Ausführungsmöglichkeiten | 48 |
| 3.1.8 Zusammenfassung | 48 |
| 3.2 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks | 48 |
| 3.2.1 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks in Abduktion/Adduktion | 49 |
| 3.2.2 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks in Flexion/Extension | 51 |
| 3.2.3 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks in Innen-/Außenrotation | 55 |
| 3.2.4 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks in Innen-/Außenrotation in 90° Flexion | 57 |
| 3.2.5 Widerlagernde Mobilisation des Hüftgelenks in transversale Abduktion/Adduktion | 59 |
| 3.3 Entlastungsstellungen bzw. entlastende Manipulationen für die Sakroiliakalgelenke | 61 |
| 3.3.1 Entlastende Manipulation für die Sakroiliakalgelenke in frontalen Ebenen | 61 |
| 3.3.2 Entlastende Manipulation für die Sakroiliakalgelenke in sagittalen Ebenen | 63 |
| 3.3.3 Entlastende Manipulation für die Sakroiliakalgelenke in transversalen Ebenen | 65 |
| 3.4 Widerlagernde Mobilisation des Kniegelenks | 66 |
| 3.4.1 Widerlagernde Mobilisation des Kniegelenks in Flexion/Extension | 67 |
| 3.4.2 Widerlagernde Mobilisation des Kniegelenks in Innenrotation/ Außenrotation | 69 |
| 3.4.3 Widerlagernde Mobilisation des Kniegelenks in Flexion/Innenrotation und Extension/Außenrotation | 71 |
| 3.5 Widerlagernde Mobilisation der Sprung- und Fußgelenke | 72 |
| 3.5.1 Widerlagernde Mobilisation des oberen Sprunggelenks in Plantar. exion/Dorsalextension | 73 |
| 3.5.2 Widerlagernde Mobilisation des unteren Sprunggelenks in Inversion/Eversion | 75 |
| 3.5.3 Widerlagernde Mobilisation der Chopart- und Lisfranc-Gelenke in Pronation/Supination | 77 |
| 3.5.4 Widerlagernde Mobilisation des Zehengrundgelenks in Flexion/ Extension | 78 |
| 3.6 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks | 79 |
| 3.6.1 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in Abduktion/ Adduktion | 81 |
| 3.6.2 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in Außenrotation/ Innenrotation in 90° Flexion | 84 |
| 3.6.3 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in Flexion/Extension | 86 |
| 3.6.4 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in Außen-/ Innenrotation in 90° Abduktion | 88 |
| 3.6.5 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in transversale Flexion/Extension | 89 |
| 3.6.6 Widerlagernde Mobilisation des Schultergelenks in Innen-/ Außenrotation aus der Nullstellung | 91 |
| 3.7 Widerlagernde Mobilisation der Ellbogen- und der Unterarmgelenke | 93 |
| 3.7.1 Widerlagernde Mobilisation der Ellbogen- und der Unterarmgelenke in Flexion/Extension | 93 |
| 3.7.2 Widerlagernde Mobilisation der Ellbogen- und der Unterarmgelenke in Pronation/Supination
|