Herkömmliche Smoothies aus dem Supermarkt bestehen zum Großteil aus Fruchtsaft und Fruchtpüree. Deshalb steckt oft eine beachtliche Menge Zucker in diesen Produkten. Wenn Sie sich Ihre eigenen Smoothies mixen, können Sie die Zutaten ganz nach Ihrem Geschmack wählen. Probieren Sie aus, was Ihnen schmeckt, lassen Sie sich von den Rezepten inspirieren. Los geht's: Schnappen Sie sich Ihren Mixer und probieren Sie selbst!
Alle Rezepte beziehen sich auf rund 1 bis 1,5 Liter und sind bewusst so kalkuliert, dass die Menge für eine Portion und drei bis vier Tage (Produktionstag plus zwei bis drei Folgetage) ausreicht. Außerdem passt diese Menge in jeden Mixer, auch in die kleineren Modelle. Die Zutaten erfordern keinen außergewöhnlichen, das heißt keinen extrem leistungsstarken Mixer, da auf härtere Bestandteile wie Nüsse oder Mandeln verzichtet wird.
Die Grammangaben in den Rezepten beziehen sich auf die verzehrfertige Menge der Zutaten. |
Die Rezepte kommen ohne Zuckerzusätze aus, was gerade Diabetikern zugutekommt. Für eine ausreichende Süße sorgt das darin enthalt
