: Andreas Fischer
: (R)evolutionäre Bewegungen Was wir von Kindern lernen können
: Meyer& Meyer
: 9783840337734
: 1
: CHF 17.10
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: German
: 262
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
(R)evolutionäre Bewegungen beschreibt, wie Beschwerden am Bewegungsapparat entstehen. Die Grundlage hierfür bietet ein Blick in die Evolution des Menschen und die grundlegenden Bewegungsmuster, die Einfluss auf unsere Entwicklung genommen haben. Um den immer wiederkehrenden Beschwerden entgegenzuwirken, stellt der Autor 10 heilende, auf CrossAthletik beruhende Bewegungen sowie ihre zahlreichen Übungsvariationen vor. Die im Buch enthaltenen Trainingspläne sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Crossathletik bedeutet eine langfristig gesunde Entwicklung und Verbesserung der Leistungs- und Regenerationsfähigkeit durch natürliche Bewegungen.

Andreas Fischer arbeitet als Physiotherapeut und Athletiktrainer. Diese besondere Kombination sowie seine Leidenschaft und Hingabe für das, was er tut, seine langjährige Erfahrung als Leistungssportler, Therapeut, Trainer und das Verständnis über den Körper und funktionelle Bewegungen halfen ihm, dieses außergewöhnliche Konzept zu entwickeln. Sein seit seiner Jugend bestehendes Interesse für Spiritualität und Philosophie spiegeln sich darin ebenso wieder. Aus seiner Überzeugung und Leidenschaft für CrossAthletik heraus möchte er sein Wissen und seine Erfahrungen mit anderen Menschen teilen.

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EVOLUTION DES MENSCHEN


Um zu verstehen, warum so viele Menschen Beschwerden am Bewegungsapparat haben, sollten wir erst einen kleinen Ausflug in die Vergangenheit machen und begreifen, welche Schritte der Mensch im Laufe seiner ganzen Evolution vollzogen hat und vor allem, welche Bewegungsformen für ihn in dieser Zeit entscheidend und natürlich waren.

Abb. 1: Evolution der Menschen

Über 90 % der Zeit hat der Mensch sehr einfach und oft in Höhlen gelebt und war Jäger und Sammler. Danach hat er Ackerbau, Viehhaltung und Handwerk für sich entdeckt und erst in den letzten 150 Jahren, insbesondere in den letzten 50 Jahren, hat sich sein Lebensstil gravierend und rasant verändert. Die vielseitigen Aktivitäten, für die sich unser Bewegungsapparat über Tausende von Jahren entwickelt hat, nutzt der moderne Mensch heute kaum oder gar nicht mehr. Das muss man sich erst auf der Zunge zergehen und in seinem Kopf langsam sacken lassen:

Über 100.000 Jahre Jäger und Sammler und dann plötzlich Bürohocker. Unser Bewegungsapparat ist für vielseitige Bewegung konstruiert, währenddessen der Mensch täglich viele Stunden auf den Beinen draußen auf der Suche nach Nahrung unterwegs war. Der heutige Lebensstil ist nicht mehr artgerecht. Dass Störungen und Beschwerden am Bewegungsapparat so vieler Menschen auftreten, braucht niemanden mehr zu wundern.

2.1KINDER ALS VORBILDER


Ich habe mich mit g