| Inhaltsverzeichnis | 6 |
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| Vorwort | 9 |
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| Das Ruhrgebiet | 9 |
| ENTLANG DES NIEDERRHEINS | 14 |
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| Der 100- Stundenkilometer- Distrikt | 16 |
| » Wie heisst der Bürgermeister von Wesel? « | 18 |
| Outdoor- romantik bei Musik und Wein | 20 |
| Erholung staatlich anerkannt | 22 |
| Eine Krypta für neuzeitliche Märtyrer | 24 |
| Das Alte Rom zum Greifen nah | 26 |
| Wo man Kaffee und Kuchen auf Flössen verspeist | 28 |
| Strohschirme nur für die frühen Vögel | 30 |
| Shoppen mit niederfränkischer Mund-art im Ohr | 32 |
| An der Strasse der Gartenkunst für Rhein und Maas | 34 |
| Drehscheibe am Niederrhein | 36 |
| Entlang der Lippe | 37 |
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| Die Goldmedaille fürs Fischerdorf | 40 |
| Münsteraner Gefühle im Vest | 42 |
| Münster für Anfänger | 44 |
| Anders als See Nummer I, II und IV | 46 |
| Eine Landmarke für Waltrop | 48 |
| Dörfliche Ferien am Baggersee | 50 |
| Eine schlanke Mathilde für Lünen | 52 |
| Wo die echte Küche Italiens hofiert | 54 |
| Ein Stückchen Lüner Bergmannsgeschichte | 56 |
| Wo man in › Preussen‹ Urlaub macht | 58 |
| Dörfliches Flair zwischen Lippetal und Lipper Höhen | 60 |
| Nautische Gefühle in der Kanalsackgasse | 62 |
| Die Elefantenstadt am Ostzipfel | 64 |
| Eine Begegnung der flatternden Art | 66 |
| Mitbeten ausdrücklich erlaubt! | 68 |
| Die Wasserski- Seilbahn ist der Renner | 70 |
| Entlang der Emscher | 72 |
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| Ein besseres Zentrum für Oberhausen? | 74 |
| Die kleinen Reize sind entscheidend | 76 |
| Theateraufführungen Open Air in 126 Metern Höhe | 78 |
| Maloche als Touristenattraktion | 79 |
| Wo Alaska Asien küsst. Und Afrika. | 86 |
| Trekking für Abgedrehte | 88 |
| Luxusfutter für Ückendorf | 90 |
| Die Zeit zurückdrehen im › Westfälischen Rothenburg‹ | 92 |
| Stadt der Ruhrfestspiele | 94 |
| Eine Tierparade für die Bierstadt | 96 |
| Das U leuchtet wieder | 98 |
| Als Bleivergiftung zum guten Ton gehörte | 100 |
| Eine Blumenoase mitten in der Grossstadt | 102 |
| Burgruinen im Luxusviertel | 104 |
| » Nichts geht mehr! « | 106 |
| Die Emscher hat wieder geöffnet | 108 |
| Un( n) a Festa Italiana | 110 |
| Artist sein und Artist werden in der Zirkusschule | 112 |
| Entlang der Ruhr | 114 |
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| Für einen Besuch, der nötig ist | 116 |
| Brotkorb des Ruhrgebiets | 118 |
| Mäuschen spielen im grössten Binnenhafen Europas | 120 |
| Jeden Abend › Extraschicht‹ | 122 |
| Für jeden etwas dabei | 124 |
| Planschen an der A.40 | 126 |
| Fürs Rennpferd des kleinen Mannes | 128 |
| Wo nicht nur Kinderaugen funkeln | 130 |
| Das gute alte auf der › Rü‹ | 132 |
| Eine Begegnungsstätte jüdischer Kultur | 134 |
| Eine Kinderhilfe im Grugawald | 136 |
| An der schönsten Zeche kommt keiner vorbei | 138 |
| Wo feste gefeiert wird | 139 |
| Eine Gartenstadt Für Bertha | 144 |
| Da, wo mehr Kettwig als Essen ist | 146 |
| Eine Landoase für Fuchs und Has | 148 |
| Der grösste Stausee im Pott | 150 |
| Tief im Westen | 152 |
| Das › Schwarze Gold‹ an der Pauluskirche | 154 |
| Al te Wiesen in einer alten Stadt | 156 |
| Seppel hat länger ausgehalten | 158 |
| Fesselnder Weltraum | 160 |
| Gärtnerische Schönheit mit Mini- China | 162 |
| Hier gibt’s die beste Currywurst im Revier | 164 |
| Eine Oase für Fachwerkliebhaber | 166 |
| Bochumer Geschichte in Hattingen- Blankenstein | 168 |
| Bloss die Kinder mitnehmen! | 170 |
| Ungeahnte Vielfalt im Niemandsland | 172 |
| Ein unterirdisches Wahrzeichen | 174 |
| Bio- Brot mal anders | 176 |
| In den Seilen hängen in Wetter | 178 |
| Die Keimzelle kreiselnder Inliner | 180 |
| Märchen- Events im Märchenschloss | 182 |
| Ein Stück Hagener Geschichte | 184 |
| Register | 187 |