Sie wissen nun, dass Sie durch eine Ernährungsumstellung sehr viel gegen Ihre Beschwerden tun können: Gesunde Lebensmittel, schonend zubereitet und angepasst an Ihre Bedürfnisse, werden Ihren Speiseplan bereichern. Im Folgenden habe ich für Sie schmackhafte und abwechslungsreiche Rezepte zusammengestellt, die Ihnen guttun. Probieren Sie sie doch einfach einmal aus!
Magenfein-Tee
Beruhigt Magen und Darm
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Ziehzeit: ca. 10 Minuten
Eine Portion enthält:
0 kcal
0 g Eiweiß
0 g Fett
0 g Kohlenhydrate
0 g Ballaststoffe
Zutaten für 1 Liter
1 l kochendes Wasser
2 gestr. TL Anis, getrocknet
1 gestr. TL Kümmelsamen, getrocknet
3 gestr. TL Fenchelsamen, getrocknet
Zubereitung
Wasser im Wasserkocher aufkochen. Anis-, Kümmel- und Fenchelsamen in eine Schale geben und mit dem Mörser grob zerkleinern (alternativ kann man die Gewürze mit einem Löffel zerdrücken).
Die zerkleinerten Gewürze in einen Teefilter geben, in eine Teekanne hängen und mit sprudelnd kochendem Wasser übergießen. Den Tee ca. 10 Minuten ziehen lassen, dann den Teebeutel entfernen.