Bleib neugierig und auf dem Boden.
Sei wie ein Mönch, der mitten im Chaos meditieren kann.
Reagiere mit Güte, wenn dir etwas begegnet, das dir dumm vorkommt.
Was für ein Mensch möchtest du sein? Wie auch immer deine Antwort ausfällt, dieses Buch hilft dir, dein Ziel zu erreichen. Es ist natürlich ein Buch über Gesundheit und Fitness, aber auch über alles, was du tun könntest, wenn du mehr Kraft und Energie hättest. Letztlich dreht sich in diesem Buch alles darum, wie du die beste Version deiner selbst werden kannst – frei und uneingeschränkt.
Viele Menschen reden von Empathie und Mitgefühl, aber du musst sie mit Neugier und einer tiefen inneren Gelassenheit kombinieren, wenn du deinen gewünschten Zustand erreichen und dich, auch wenn es schwierig wird, weiter verbessern möchtest. Die Verbindung dieser Eigenschaften hat es mir ermöglicht, selbstbewusst durch die wahrhaft denkwürdigen globalen Verwerfungen der vergangenen Jahre zu kommen. Sie sind zudem die Grundpfeiler eines guten und glücklichen Lebens. Sie sind während ernsthafter Krisen genauso wichtig wie in Zeiten, wo das Leben – oberflächlich betrachtet – langweilig vor sich hinplätschert. Und wie du aus eigener Erfahrung sicher weißt: Es ist extrem schwierig, sie konsequent anzuwenden. Ohne es zu merken, verlieren die meisten von uns ihre Ziele aus den Augen. Natürlich halten wir uns von Zeit zu Zeit an die guten Vorsätze, aber irgendwann holt uns der Allt
