| Front Cover | 1 |
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| Copyright | 5 |
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| Table of Contents | 6 |
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| Body | 9 |
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| Einleitung | 9 |
| 1Spiritualität – nichts spezifisch christliches | 12 |
| 1.1Spiritualität und Gesundheit | 13 |
| 1.2Spiritualität und Gesellschaft | 14 |
| 1.3Spiritualität im Alltag | 17 |
| 2Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten | 20 |
| 2.1Anke und der Stress | 20 |
| 2.2Innen Halt suchen | 20 |
| 2.3Übung – Bewusstes Innehalten | 24 |
| 3Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit | 25 |
| 3.1Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege | 25 |
| 3.2Anschauen, was ist | 26 |
| 3.3Übung – Achtsam werden | 27 |
| 4Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen | 29 |
| 4.1Der Pflegealltag – von Krisen und Kraftquellen | 29 |
| 4.1.1Petra in der Krise | 29 |
| 4.1.2Die Krise als Chance | 32 |
| 4.1.3Übung 1 – Krisen annehmen | 34 |
| 4.1.4Übung 2 – Krisen aktiv angehen | 34 |
| 4.2Ständig unter Strom – der Kampf gegen die Uhr | 36 |
| 4.2.1Martas Kampf | 36 |
| 4.2.2Im richtigen Takt – von Hirnfrequenzen und Entspannung | 37 |
| 4.2.3Übung – Frequenzbereiche regeln | 39 |
| 4.2.4Rituale – Ankerplätze der Seele | 40 |
| 4.2.5Übung – Rituale finden | 41 |
| 4.2.6Rituale als Unterbrechung des Alltags | 42 |
| 4.2.7Übung – Unterbrechungen des Alltags finden | 45 |
| 4.3Pflege bis 67? – Vom Sinn der Selbstpflege | 46 |
| 4.3.1Unsere Grundbedürfnisse | 48 |
| 4.3.2Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun | 49 |
| 4.3.3Übung – Was bereitet Ihnen wirklich Freude? | 50 |
| 4.4Mein Körper – mehr als nur ein Arbeitsgerät | 52 |
| 4.4.1Sandra funktioniert | 52 |
| 4.4.2Spirituelle Ressource: Atmen | 54 |
| 4.4.3Übung – eine Unze Praxis | 54 |
| 4.5Freizeit, Familie, Beruf – Darf’s ein bisschen mehr sein? | 58 |
| 4.5.1Inge sagt immer »Ja« | 58 |
| 4.5.2Von Antreibern und Erlaubern | 59 |
| 4.5.3Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis geben | 65 |
| 4.5.4Übung – Setzen Sie Ich-Zeiten | 67 |
| 4.5.5Übung – Überprüfen Sie Ihr Ego | 67 |
| 4.6Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit | 67 |
| 4.6.1Julias Angst | 67 |
| 4.6.2Spirituelle Ressource: Introversion | 68 |
| 4.6.3Übung – Die eigene Stärken kennenlernen | 70 |
| 4.6.4Übung – Mit der Angst leben | 72 |
| 4.6.5Übung – »Was will ich jetzt gerade« | 74 |
| 4.7Der Umgang mit Leiden | 75 |
| 4.7.1Gundula und Norbert | 75 |
| 4.7.2Spirituelle Ressource: Empathie | 76 |
| 4.7.3Übung – Empathisch werden | 78 |
| 4.7.4Fatimas Problem | 78 |
| 4.7.5Hans und die Zigarettenpause | 81 |
| 4.7.6Übung – sich ergreifen lassen | 82 |
| 4.7.7Jennifer und Jesus am Kreuz | 82 |
| 4.7.8Spirituelle Ressource: Glauben | 83 |
| 4.7.9Übung – seinen inneren Kern erfahren | 84 |
| 4.8Der Umgang mit dem Tod | 85 |
| 4.8.1Marie lässt los | 85 |
| 4.8.2Carmen und der Tod | 86 |
| 4.8.3Der Tod als Übergang | 87 |
| 4.8.4Spirituelle Ressource: Vertrauen | 88 |
| 4.8.5Übung – die Vertrauensskala | 89 |
| 4.8.6Übung – Vertrauen erkennen | 90 |
| 4.8.7Glauben heißt Vertrauen | 91 |
| 4.9Spiritualität to go – So werden Sie mobil | 92 |
| 4.9.1Anke und die Topfblume | 93 |
| 4.9.2Übung – Spiritualität mit allen Sinnen | 94 |
| 4.9.3Spiritualität – ein lebenslanger Begleiter | 95 |
| 5Das Team in der Pflege – eine spirituelle Herausforderung | 98 |
| 5.1Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen | 98 |
| 5.1.1Die Perfektionistin | 99 |
| 5.1.2Die Verbissene | 100 |
| 5.1.3Die Eilige | 101 |
| 5.1.4Die Ungerührte | 102 |
| 5.1.5Die Vielgeliebte | 103 |
| 5.2Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale | 104 |
| 5.2.1Achtsamkeit im Team | 104 |
| 5.2.2Übung – die drei sokratischen Siebe | 106 |
| 5.2.3Übung – auf den Gong lauschen | 107 |
| 5.2.4Vertrauen im Team | 107 |
| 5.2.5Übung – Was Ihr Team so alles kann | 111 |
| 5.2.6Rituale fürs Team | 111 |
| 5.2.7Übung – Entwerfen Sie ein Teamritual | 113 |
| 6Salutogenese – bitte bleiben Sie gesund! | 114 |
| 6.1Übung – der Kohärenz-Fragebogen | 116 |
| 6.2Übung – Ihre Ressourcen | 119 |
| 6.3Übung – Team-Ressourcen | 120 |
| 7Spirituelle Ressourcen – Zehn Tipps für jeden Tag | 121 |
| Nachwort | 126 |
| Glossar | 129 |
| Literatur | 132 |
| Register | 135 |
| Back Cover | 138 |
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